00:00 Intro
00:26 묵상 본문 소개 / 찬양
03:40 마음을 여는 기도 / 말씀 읽기 안내
05:01 첫번째 말씀 읽기
08:10 두번째 말씀 읽기
10:21 세번째 말씀 읽기
12:32 말씀 묵상
17:32 말씀 적용
22:56 마침 기도